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伏天養生正當時,解暑熱飲知多少?

發布時間: 2018-07-17 點擊次數: 打印 T1 T2 T3

   小暑已過,大暑將至,7月17日入伏的今夏,注定要經歷一段又悶又熱的“桑拿”天氣。很多人都過上了7天24小時開空調,把冷飲當水喝的“涼爽生活”。但是與此同時,醫院里也多了不少“空調病”、胃寒體寒的夏季綜合征。解暑降溫不能急,貪涼并不見得會更清涼。夏日解暑的幾大誤區,你中招了嗎? 

誤區一 “天氣這么熱,一下子涼下來才夠爽”

   炎熱難耐的時候很多人都會選擇吹空調或者喝冷飲,體感溫度的確很快得到了下降,但是寒氣入侵體內,非常容易傷損脾胃埋下病根。尤其是女孩子,貪涼可能會導致經期疼痛。夏天時抱著冰鎮西瓜冰鎮啤酒或者雪糕沙冰嗨個夠看起來很爽,但是一時嘴巴得到了滿足可能會讓身體在日后遭罪哦。

誤區二 “夏天解暑只能靠降溫”

   很多人對暑天的理解就是酷熱,解暑就等于降溫。其實給身體帶來更大影響的是相對難察覺的濕氣,迅速降溫會導致濕氣滯瘀體內,后患無窮。

  

   那么要想使體內的寒氣、濕氣排出,又能清熱解暑,我們究竟應該選擇什么來抵抗酷暑呢?如果你追求的是身體從內而外的健康與舒爽,熱飲絕對比冷飲更適合你。要知道,熱飲雖然入口熱,但喝過之后腸胃會特別輕松舒服,解渴又解乏。這是因為身體有體溫調節作用,熱飲使身體發熱,內分泌系統就會通過冒汗或小便把體熱發散掉,達到解暑降溫的效果。相反,貪涼喝冷飲,體內的寒氣就會把熱包住,體內溫度失衡,傷風感冒的病根就落下了。

天人合一重調理,一杯熱露露,舒服過夏季

  

   專家指出養生要注重天人合一,順乎自然界的變化適時護養調攝。《黃帝內經》在四季養生原則中提到“使氣外泄”,也就是說夏天該出汗就得出汗,天氣熱時身體自身會通過出汗來調節溫度。從小,媽媽就會說“出汗的時候不要沖涼,天熱的時候反而要喝熱水”,說得就是這個道理。

   因此,專家建議白領們從室外進入冷氣很足的辦公室時應該適量增加衣物,最好再喝杯溫暖的飲品,促使汗腺分泌,散發熱量達到消暑降溫的效果。早上起床后,也不要空腹喝冷水,先用熱飲暖暖胃,溫柔地喚醒身體才是養生之道。而且,早晨喝點溫暖的,可以改善血液循環,加快新陳代謝,這對愛美人士來說是很利于排毒的好習慣哦。

  

   那么夏天什么熱飲最值得嘗試呢?尤其是早餐時,我們需要營養豐富又美味的一款熱飲來喚醒夏日的活力。這就不得不提到加熱很方便,熱飲更香濃的露露杏仁露了。富含植物蛋白,杏仁露本身就非常適合早餐時飲用。加熱到60℃時的露露杏仁露的杏仁香氣完全被激活,口感也更為順滑濃郁,許多人都覺得熱露露變得更好喝了。既美味又營養,露露杏仁露是非常適合緩解食欲不振與酷暑的一款養生熱飲了。

   三伏酷暑,早餐時喝一杯美味的熱露露不僅可以消暑清熱,還能在食欲不振時補充身體所需,與其盲目追求“清涼一夏”,何不考慮“借夏養生”呢?

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